Ajudo pessoas a lidarem melhor com a ansiedade e fortalecerem seus relacionamentos.
Atendimento on-line e presencial
Sou psicóloga formada pela UniDomBosco e atuo na área clínica com a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), voltada para o atendimento de adultos a partir dos 18 anos.
Minha atuação tem como foco o acolhimento emocional, o fortalecimento de relações e a promoção da saúde mental, sempre com o propósito de oferecer um espaço seguro, empático e sem julgamentos, onde cada pessoa possa se reconectar consigo mesma e desenvolver novas formas de lidar com seus desafios.
Trabalho com base em estratégias terapêuticas fundamentadas cientificamente, que ajudam o paciente a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo transformações reais e sustentáveis no dia a dia.
Mais do que tratar sintomas, acredito na importância de construir caminhos de autoconhecimento e equilíbrio emocional, para que cada pessoa possa viver de forma mais leve e consciente.
Atuação reconhecida em rede de saúde
Atua como psicóloga credenciada, oferecendo atendimentos clínicos com foco em saúde emocional e bem-estar.
Experiência clínica consistente
Mais de 25 pacientes em processo terapêutico, conduzindo cada jornada com escuta empática e estratégias personalizadas.
Abordagem fundamentada
Trabalha com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem reconhecida pela ciência por sua eficácia no tratamento de questões como ansiedade, autoestima e relacionamentos.
A terapia de casal é indicada para parceiros que desejam trabalhar questões específicas da relação de forma focada e colaborativa.
Na primeira sessão, alinhamos juntos os objetivos do processo e as principais demandas do casal.
Ao alcançar os objetivos definidos, podemos encerrar o processo ou continuar para aprofundar outros aspectos da relação , sempre com alinhamento entre terapeuta e casal.
A psicoterapia breve é indicada para quem deseja trabalhar questões específicas de maneira focada e objetiva.
Desde o primeiro encontro, definimos juntos as metas do processo e iniciamos um plano direcionado a esses objetivos.
Geralmente, esse tipo de psicoterapia tem duração entre 4 e 12 sessões.
Quando as metas são alcançadas, o processo pode ser concluído ou ampliado para novas demandas — sempre com o alinhamento entre psicólogo e paciente.
Um espaço de acolhimento e autoconhecimento para quem deseja lidar melhor com desafios emocionais, relacionamentos, estresse e questões profissionais.
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o processo é voltado para desenvolver estratégias práticas que transformam pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mais bem-estar, equilíbrio e qualidade de vida.
Como funciona a processo terapêutico?
Como saber se preciso de terapia?
Tratamento de ansiedade
A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante do estresse, mas quando se torna intensa e frequente, pode impactar sua qualidade de vida.
Se você percebe preocupação constante, medo excessivo ou sintomas físicos como taquicardia, insônia e tensão muscular, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ser uma aliada importante.
Por meio de técnicas baseadas em evidências científicas, o processo terapêutico ajuda a identificar e transformar padrões de pensamento disfuncionais, desenvolvendo estratégias para lidar melhor com os desafios do dia a dia e reconquistar o bem-estar emocional.
Busca pelo autoconhecimento
Entender a si mesmo é um passo essencial para tomar decisões mais coerentes com seus valores e desejos.
A terapia oferece um espaço de reflexão e crescimento pessoal, onde é possível reconhecer padrões de comportamento, crenças limitantes e potencialidades.
Com mais clareza sobre quem você é e o que realmente deseja, torna-se mais fácil construir uma vida com propósito, autenticidade e equilíbrio.
Problemas no relacionamento
Se você tem enfrentado dificuldades, sejam elas em relacionamentos amorosos, familiares, profissionais ou sociais, a terapia pode ajudar a reconhecer padrões de comportamento, desenvolver habilidades de comunicação e fortalecer a autoestima.
Juntos, podemos encontrar formas mais equilibradas e saudáveis de se relacionar.
Gerenciamento de emoções e estresse
A rotina intensa, as cobranças diárias e os desafios da vida podem gerar sobrecarga emocional e estresse.
Se você sente que suas emoções estão difíceis de controlar ou tem enfrentado dificuldade para lidar com situações de pressão, a terapia pode ser uma aliada importante.
Com técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível reconhecer gatilhos emocionais e desenvolver estratégias para manter o equilíbrio, promovendo mais bem-estar e qualidade de vida.
Aprender a lidar com o medo
O medo é uma emoção natural e essencial para a nossa autopreservação, mas quando se torna intenso ou constante, pode limitar a forma como vivemos.
Seja o medo de errar, de mudanças, de rejeição ou de situações específicas, a terapia pode ajudar a compreender suas origens e a construir, gradualmente, caminhos para superá-lo.
Com estratégias práticas e personalizadas, você aprenderá a lidar com o medo de forma mais consciente, desenvolvendo segurança e confiança para seguir em frente.
Angustias
A angústia é um desconforto emocional que pode surgir sem uma causa aparente ou estar ligada a preocupações e incertezas. Na terapia, você encontrará um espaço seguro para compreender suas origens, identificar padrões de pensamento que a intensificam e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com esse sentimento, promovendo equilíbrio e bem-estar
Dúvidas frequentes
Na primeira sessão, realizamos uma avaliação inicial para compreender suas principais preocupações, sua história de vida e o que você espera do processo terapêutico.
A terapia é um processo colaborativo que favorece o autoconhecimento, o crescimento pessoal e o enfrentamento de questões emocionais.
Por meio dela, você passa a compreender melhor seus pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento, abrindo espaço para mudanças mais conscientes.
Para agendar sua sessão, entre em contato comigo pelo WhatsApp.
Estarei à disposição para te auxiliar e esclarecer qualquer dúvida que possa surgir.
O psicólogo tem o compromisso de oferecer um espaço individualizado, seguro e sigiloso para a realização das sessões.
Da mesma forma, é importante que o paciente esteja em um ambiente tranquilo, reservado e com boa conexão de internet, garantindo privacidade e qualidade durante todo o atendimento.
Para informações sobre valores, entre em contato pelo WhatsApp.
Os honorários não são divulgados em plataformas digitais, em respeito às normas do Conselho Federal de Psicologia.
Vanessa Stefany
Psicóloga CRP 08/45980
Horário de Atendimento
Segunda à sexta-feira
09h00 – 19h00 (consulte agenda).
+55 41 9740-0292